نکات حیاتی و نجات‌بخش برای زنده ماندن در زیر آوار

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان؛ ریزش آوار در هنگام وقوع حوادثی ازجمله زلزله، انفجار و جنگ اتفاقی تلخ و وحشتناک است، اما با انجام کار‌های ساده شانس زنده ماندن افزایش می‌یابد.

گرفتار شدن زیر آوار یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هاست، اما دانستن چند نکته ساده می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد.

خونسردی خود را حفظ کرده و چند نفس عمیق بکشید و با خود بگویید: «زنده‌ام، نفس می‌کشم، می‌توانم»، از وحشت کردن پرهیز کنید، زیرا وحشت اکسیژن را بیشتر مصرف می‌کند.

اگر جایی درد دارد یا خونریزی دارد، سعی کنید با دست فشار بدهید و اگر چیزی در بدن فرو رفته، به هیچ عنوان آن را خارج نکنید.

سوت زدن بهترین روش برای درخواست کمک است، اگر سوت همراه دارید، سوت بزنید (صدای سوت دورتر می‌رود و انرژی کمتری می‌خواهد)، اما اگر سوت ندارید، هر شی فلزی را به چیزی بکوبید.

فریاد زدن انرژی زیادی می‌خواهد و اکسیژن مصرف می‌کند، بنابراین اگر فریاد می‌زنید، اول چند نفس عمیق بکشید، سپس در فواصل منظم فریاد بزنید، نه ممتد و مستمر.

ایجاد صدا‌های ریتمیک یکی دیگر از راه‌های کمک خواستن و آگاه کردن دیگران از حضور شما زیر آوار است، بر همین اساس ضربه زدن به لوله، دیوار، یا شی فلزی با ریتم منظم (مثلاً سه ضربه، مکث، سه ضربه) روشی مناسب است، زیرا امدادگران صدا‌های ریتمیک را راحت‌تر تشخیص می‌دهند، اگر صدای امدادگران را شنیدید، بلافاصله پاسخ دهید، با صدا یا ضربه، موقعیت خود را مشخص کنید، زیرا امدادگران معمولا در ۲۴ -۴۸ ساعت اول به همه جا می‌رسند.

اگر در شرایطی قرار دارد که آب و غذا موجود است، آن را مدیریت کنید، زیرا بدن انسان بدون آب ۳ روز و بدون غذا تا ۳ هفته زنده می‌ماند.

خونسردی خود را حفظ کنید، خونریزی را بند بیاورید، اگر شیء فرو رفته، بیرون نکشید ، دهان و بینی را از گرد و خاک حفظ کنید، با سوت یا ضربه کمک بخواهید، آب را قطره‌قطره بنوشید، تا حد امکان کم‌تحرک باشید و با خود یا همراهانتان حرف بزنید تا امیدتان را حفظ کنید.