پخش زنده
امروز: -
کمتحرکی، عامل افزایش خطر بیماریهای قلبی، سکته و عوارض دیابت
نداشتن فعالیت بدنی منظم، خطر بروز عوارض جدی سلامت از جمله بیماریهای قلبی، سکته مغزی و عوارض دیابت را بهطور معناداری افزایش میدهد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان؛ بررسی دادههای نزدیک به ۲.۴ میلیون نفر در قالب ۲۷ مطالعه بینالمللی نشان میدهد که سبک زندگی کمتحرک، با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و عوارض جدی سلامت همراه است.
در این بررسی، کمتحرکی بهعنوان انجام ندادن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا زیاد در هفته تعریف شده است؛ فعالیتهایی مانند پیادهروی سریع، دوچرخهسواری، شنا یا دویدن.
نتایج تحلیلها حاکی از آن است که در افراد کمتحرک، خطر سکته مغزی بیش از ۱۰ درصد، رتینوپاتی دیابتی حدود ۹ درصد و نارسایی قلبی بیش از ۷ درصد افزایش مییابد. همچنین میزان بروز بیماری عروق کرونر قلب در مبتلایان به دیابت نیز بهطور قابل توجهی بیشتر گزارش شده است.
یافتهها نشان میدهد بخش قابل توجهی از این عوارض که اغلب بهعنوان پیامدهای اجتنابناپذیر بیماریها تلقی میشوند، با افزایش فعالیت بدنی تا سطحی قابل دسترس، قابل پیشگیری هستند.
بر اساس این نتایج، زنان و افراد با سطح تحصیلات پایینتر، بیش از سایر گروهها در معرض پیامدهای ناشی از کمتحرکی قرار دارند.
همچنین نوع فعالیت بدنی در مناطق مختلف جهان متفاوت است؛ بهطوریکه در کشورهای با درآمد بالا، فعالیت بدنی بیشتر در اوقات فراغت انجام میشود، در حالی که در کشورهای کمدرآمد، فعالیت بدنی اغلب ناشی از نوع شغل و کار روزانه است.
نظر شما