ورزش صبحگاهی؛ سلامت، سرزندگی و نشاط

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز همدان، در یک صبح سرد زمستانی شاید نتوان مثل همیشه حرکات ورزشی و نرمشی انجام داد، اما می‌شود با پیاده روی و چند نفس عمیق به همراه دوستان یا خانواده روز با نشاطی را آغاز کرده انرژی و سلامت مورد نیاز برای ادامه‌ی فعالیت را تامین کرد.

فقط کافی است اراده کرده پا را از خانه بیرون بگذاریم، در مناطقی از شهر مثل بلوار ارم می‌توانیم افرادی را که فرصت ورزش کردن را حتی با یک پیاده روی ساده از دست نمی‌دهند ببینیم. آنها به این ترتیب سلامت جسم و روان خود را تضمین کرده از بیماری‌هایی مثل فشار خون، دیابت، مشکلات قلب و عروق و ... در امان می‌مانند.